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    國內有哪些戶外活動值得學習?

    發布時間:2019-07-21 19:00:32      發布人:沖鋒衣廠家  瀏覽量:205


    攀巖。

    這絕對是值得推薦的項目,而且越早開始越好,一旦喜歡上了就覺得人生圓滿。

    我攀巖一年了。隨著技術進步,可以爬越來越難得線路,但總有新的挑戰,所以總不會無聊,總期待周末的到來。以前覺得很無聊的生活,一下子就充實起來。

    而且對于鍛煉身體來說,攀巖是一項近乎完美的項目。它鍛煉全身的肌肉。初學者以為只要手臂力氣大就能爬的高(而且攀巖好壞與爬的高低毫無關系),恰恰相反,在健身房里拉一百個引體攀巖也不一定好,而且肌肉塊越大越累贅。反而攀巖選手都是瘦瘦的看不出來肌肉的,可以找一下視頻瞧瞧。

    那么會鍛煉哪些肌肉呢?

    手指是很明顯的,一般運動不會對手指要求大,但攀巖是一定要求指力的。

    小臂會練成一條條精細的肌肉,線條很好看。

    二頭肌不是很大,因為攀巖不是拉引體,也不是為了長肌肉好看的。

    背肌會很明顯的出來小細紋,很漂亮。

    腰腹是核心,是攀巖很需要的力量,所以提高也明顯。

    至于腿就更不用說了,這項運動對腿部要求很高(這也不符合初學者的認知,但腿和腳才是攀巖水平高低的標準),會瘦腿,我的牛仔褲越穿越肥,二十四年來從來沒瘦下來過,是攀巖讓我收益,感謝。

    除此之外,攀巖還益腦。

    攀巖的人之所以熱愛,就在于它的魅力很廣泛。不同的線路有不同的風格,像做數學題一樣,定線園出題你來解題。即使有人比你身體素質好技術強,思路不對同樣爬不過去。動作就是那些大家都知道,就是做不出來,或者根本想不到而已。

    所以這真是是一樣斗智斗勇的運動,體會過的人都說好,一旦喜歡上很難放棄。

    但為什么要放棄呢?這就是人生的一部分了。


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